Bom Dia Tipinhos.  hoje sexta-feira dia de jogo da nossa seleção, um lanche a rigor. 

 

Sanduíches verde e amarelo  saudável 

Ingredientes

• 1 pão de forma
• 1 vidro de maionese
• Fatias de queijo processador cheddar 

Recheio verde

• 3 colheres (sopa) de azeite extra virgem 
• 2 dentes de alho picados 
• 2 colheres (sopa) de cebola picada
• 1 embalagem de espinafre congelado Sal refinado a gosto
• 1 colher (sopa) de salsa  picada

Recheio amarelo

• 1 colher (sopa) de azeite extra virgem 
• 150 g de mandioquinha descascada  cozida e picada
• 1/4 xícara (chá) de leite integral 
• 1 colher (sopa) de parmesão ralado Sal refinado  a gosto

Modo de Preparo

Recheio verde – aqueça o azeite, doure o alho e a cebola. Junte o espinafre e refogue acrescentando o sal e a salsa picada. Espere esfriar.

Recheio amarelo – Bata os ingredientes no liquidificador e reserve.

Montagem – Monte o sanduíche com três fatias de pão intercaladas com uma camada de maionese, uma porção do recheio verde, maionese, queijo cheddar e recheio amarelo. Corte os sanduiches em pequenos triângulos

Peça ajuda ao um adulto para prepará-lo.

E tenha uma boa Torcida pela nossa seleção.